דמיון מודרך - טכניקות הירגעות והרפיהחייך הם תסריט אותו אתה כותב בעצמך. כל המחשבות והאמונות המגדירות את מי שאתה ואיך אתה מופיע בעולם שלך. הדמיון שלנו, הוא סרט המבוסס על אותם תסריטים, מחשבות ואמונות, מערכת הדמיון מעניקה להם את העוצמה והאנרגיה ומקרבת אותנו ליישומן בשטח בחיינו.
דמיון מודרך ככלי טיפולי. אמצעי טיפולי נגיש וזמין בכל עת, המנצל את כוחות הדמיון למטרת רפואה והבראה.
כוחו של דמיון מודרך טמון ביכולתנו להזין באופן יזום את הדמיון במידע חיובי, ליצור סרט שלנו המבוסס על נסיבות שהיינו רוצים לזמן לחיינו. המוח "צופה" בסרט המתרחש בתוכנו, וחווה אותו כאילו הוא אכן מתרחש במציאות. הדבר מניע אותנו להתנהגות וליצירה חיובית של נסיבות חיינו. בעזרת דמיון מודרך מתאפשר קשר אמיתי ועמוק עם עולמו של המטופל ומאפשרים לו להעלות דימויים וסמלים, זיכרונות וחלומות העוזרים לו בתהליך הריפוי.
דמיון מודרך הוא שילוב של טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללות החזיה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים ודימוי של שימוש בחושים אחרים. השיטה מקובלת בשימוש בטיפולים פסיכולוגיים קצרי-מועד. התהליך נושא אופי רגוע ושליו. השיטה משתמשת בדמיון כדי להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים.
כאשר טכניקה זו משמשת לטיפול, המטופל יחזה את גופו כבריא, חזק וחופשי מהבעיה הבריאותית או הפסיכולוגית ממנה הוא סובל. הטיפול מתקיים בקבוצה או באופן פרטני, ונמשך, כחצי שעה
דמיון מודרך משמש לטיפול בכמה מצבים כרוניים, ביניהם כאבי ראש, לחץ נפשי , לחץ דם גבוה וחרדה. יש המשתמשים בשיטה זו גם כדי להתכונן לקראת תחרויות ,מבחנים חשובים או לידה.
פעילות דמיון מודרך נעשית בדרך כלל בידי אדם אחד (המדריך) המנחה אדם אחר. מטרת המדריך לסייע למודרך לחוות את החוויה במלואה בלי לסטות לחוויות אחרות ולעתים לא רצויות. אנשים המיומנים בשליטה על מחשבותיהם מסוגלים לשלוט בכוחות עצמם על חווית דמיון מודרך בשלב שלאחר האימון.
כדי שהאפקט של דמיון מודרך יהיה חזק ככל האפשר, מתבקש לערב את מירב החושים בתהליך, כלומר לדמות את המראות בצבעים עזים, לשמוע את הקולות, להרגיש את תחושות הגוף - כולל טעם וריח - אף לחוות את הרגשות בצורה עזה ככל האפשר.
|
צור קשר
